Makanan
Sumber Kalsium Tinggi Selain Susu
1. Ikan
salmon
Ikan salmon mampu
memberikan 50 % kebutuhan kalsium setiap 25 gramnya. Konsumsi salmon secara
rutin juga cukup baik untuk menambah darah karena ia mengandung zat besi. Oleh
sebab itu, jangan lewatkan ikan salmon.
2. Kepiting
Kepiting
juga termasuk makanan yang mengandung kalsium tinggi. Kepiting mampu memberikan
asupan kalsium cukup besar, apalagi untuk anak-anak yang masih dalam taraf
pertumbuhan tulang.
Sumber:
No comments:
Post a Comment